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十级考级舞蹈《节庆欢鼓》下载_十级舞蹈《小卜少》(2024年12月测评)

内容来源：特快SEO所属栏目：新闻更新日期：2024-11-30

十级考级舞蹈《节庆欢鼓》

舞蹈老师备课指南：十级考级课详细教案 𐟕𐯸 十级（3小时考级课）基本功（90分钟）肩部训练：耗正肩、甩正肩、耗反肩、甩反肩、甩单肩、展肩、转肩胸腰训练：扶把甩腰、扶把掸腰腹肌训练：仰卧起坐转腰、仰卧两头起背肌训练：跷跷板（发育中的孩子不宜做）、俯卧两头起、掸控背肌检查动作：大腰（基础好的可做俯卧甩腰抱腿）、团身回腰跳跃动作：蹦跳、团身跳、分腿跳（前、后分腿） 𐟦𖠤𚌨„š、膝（10分钟）正压：半蹲正压趾、压脚跟反压：扶把压脚背、扶把脚背皮踮脚走、脚背走：小八字踮脚走、扶把后踢脚背走勾绷脚：抓绷勾勾、双勾双绷、单勾单绷、环动吸踹腿：勾脚、绷脚 𐟦𔠤𘉨…🣀胯（40分钟）小胯：小蛙式仰卧彩胯、对脚盘坐压胯、勾脚吸伸外旋大胯：大蛙式踩胯、撑地跳横叉前、旁腿：三人压前屈、把上压前腿、把上压旁腿、地面踢前腿、地面踢旁腿后腿：全开压后胯（两张垫子）、把上踢后腿、俯卧抱后腿前、旁腿：地面高压前腿旁腿（四张垫子）、把上踢前腿、把上踢旁腿、墙上压前腿、墙上压旁腿、把上扳前腿 𐟕𐯸 休息10分钟 𐟒ƒ 考级舞蹈（节庆欢鼓，印度舞）一导入介绍印度舞：印度古典舞、印度民间舞、宗教信仰、服饰复习七级学习的印度舞手型二教学流程学习主体动作：捧花手、手镯扣手型、莲花手型（强调每个莲花手型前都要手镯扣手型变过来）、原地捻转、横追步、前追步、开膝踏步蹲（强调膝盖打开、只有第一次开膝踏步蹲是右脚在后，舞蹈后面的开膝踏步蹲都是左脚在后）听音乐数节拍，和孩子一起按音乐给舞蹈分段，然后按分段授课分段教学前奏，6个八拍，学会后造型分组（1.2.3）第一段，6个八拍第二段，6个八拍，动作重复，学会后排队形、分组第三段，4个八拍＋1拍，动作重复，强调最后造型 𐟓 扣动作情绪状态引导复习

潮汕春节：一场视觉与味觉的盛宴如果你问哪里年味最浓，那我一定会毫不犹豫地回答：潮汕！这里的年味，真的是醉了游子心，引来八方客。游神活动：热闹非凡潮汕的游神活动真是热闹非凡，英歌舞更是气势磅礴。锣鼓喧天中，人们簇拥着神像巡游，祈求风调雨顺、吉祥如意。那种氛围，真的是让人感受到浓浓的节日气氛。除夕夜：围炉团年饭除夕那天，家家户户都会围炉吃团年饭。卤鹅、粿品、海鲜盛宴，每一口都是满满的幸福感。拜年互赠大吉，欢声笑语中尽显烟火气。潮汕春节期间的民俗活动英歌舞：这是潮汕独有的传统舞蹈，已经入选国家级非物质文化遗产名录。表演取材于《水浒传》中梁山泊好汉的故事，动作威猛阳刚、服饰色彩鲜艳、音乐节奏感强。营老爷：从正月初二开始，潮汕各地会陆续开展游神活动。游神队伍中有各种神像、彩旗、锣鼓队等。人们会抬着神像巡游村落，祈求神灵保佑风调雨顺、平安幸福。舞龙狮：春节期间，汕头城乡各地的舞龙舞狮活动如火如荼。龙舞起源于古代的民间舞蹈和祭祀习俗，展现出中华民族对龙等祥瑞所寄托的美好祝愿。做粿品：潮汕有很多特色粿品，如鼠麴粿（乌粿）、甜粿等。不同的粿品有不同的寓意，甜粿象征着生活甜蜜。拜神：潮汕过年拜神是一项特色且意义深远的传统民俗活动，承载着潮汕人的历史记忆和价值观，是潮汕文化传承的重要纽带。年夜饭：潮汕人的年夜饭通常都是围炉而坐，这也象征着家庭团圆美满。菜品丰富都是本地美食，有卤鹅、白切鸡、鱼、各种丸、海鲜、炒芥兰等。潮汕著名景点汕头：小公园、汕头旅社、汕头轮渡、礐石风景区、老妈宫、潮博馆、西堤公园、妈屿岛潮州：潮州古城、牌坊街、湘子桥、广济楼、开元寺、泰佛殿、韩文公祠揭阳：揭阳学宫、揭阳楼、城隍庙、双峰寺、进贤门、黄满寨瀑布、揭阳西湖公园南澳岛：南澳大桥、青澳湾、北回归线标志塔、南澳彩虹海、长山尾灯塔、钱澳湾灯塔、三囱崖灯塔、田仔地质公园总之，潮汕的年味真的是一种独特的体验，无论是视觉还是味觉，都能让你感受到浓浓的节日气氛。如果你还没来过潮汕，那真的建议你来感受一下，绝对不会让你失望！

𐟕𚠧‘𖦗长鼓舞：非遗文化的璀璨明珠 𐟌Ÿ 瑶族长鼓舞，这一源自中国瑶族聚居区的民间舞蹈，以其独特的魅力吸引着无数观众。在瑶语中，它被称为“挨汪都”，也被称为“打横鼓”或“调花鼓”。这一舞蹈形式主要流传于湖南省的江华瑶族自治县、广东省的连南瑶族自治县以及广西壮族自治区的富川瑶族自治县等地，是国家级非物质文化遗产的一部分。 𐟓œ 历史与传承瑶族长鼓舞的历史可以追溯到很久以前，它在瑶族文化中占据着重要的地位。每当节日庆典或特殊场合，这种舞蹈总是能带来欢乐和祝福。无论是湖南省的江华瑶族自治县，还是广东省的连南瑶族自治县，甚至广西壮族自治区的富川瑶族自治县，都能看到舞者们身着节日盛装，伴随着欢快的鼓点，翩翩起舞。 𐟎蠨‰𚦜柳𙨉𒊧‘𖦗长鼓舞以其独特的舞蹈动作和音乐节奏著称。舞者们通过灵活的身体动作和精准的步伐，展现出瑶族人民的热情与活力。舞蹈中的鼓点变化多端，时而轻快，时而激昂，为观众带来了一场视觉与听觉的双重享受。 𐟌 文化价值作为国家级非物质文化遗产，瑶族长鼓舞不仅是一种舞蹈形式，更是瑶族文化的象征。它承载着瑶族人民世代相传的智慧和情感，是连接过去与现在、传统与现代的桥梁。通过这种舞蹈，我们能够更深入地了解和体验瑶族文化的独特魅力。 𐟓𘠥›𞧉‡素材图片素材来源于《大中国古诗词地图》，通过这幅图片，我们可以更加直观地感受到瑶族长鼓舞的独特魅力。

景颇族目瑙纵歌：千年传承的欢聚盛宴亲爱的小伙伴们，今天我要带你们走进一个充满神秘与魅力的民族节日——景颇族的目瑙纵歌！这个节日在景颇语中意为“欢聚歌舞”，起源于古老的宗教活动，是景颇族最隆重的传统民族节日。 𐟌ˆ 每年农历正月十五日至十八日，位于德宏傣族景颇族自治州陇川等县的景颇族聚居区就会迎来目瑙纵歌的盛大时刻。在舞场中心，四根高耸的木柱——“目瑙示栋”拔地而起，它们不仅是祭祀太阳神的象征，更是指示舞蹈线路的神秘图腾。 𐟒ƒ 目瑙纵歌的内容丰富多样，有招财庆丰收的苏目瑙，庆祝胜利的巴当目瑙，庆贺新居落成的定栓目瑙……共计12种，每一种都蕴含着景颇族的历史、宗教、生活与迁徙的印记。舞队由瑙双组、瑙巴组和群众队伍组成，在专门的领舞人“瑙双”、“瑙巴”的带领下，伴随着大型鼓队和乐队的节奏，人们翩翩起舞。 𐟎𖠧›™纵歌的动作简单易学，节奏感强，以“顿步摆肩”为基础，韵律鲜明独特。这种舞蹈的传承方式主要是靠长辈的言传身教，年轻人耳濡目染，代代相传。每当节日来临，方圆百十里的男女老少都会集中到目瑙场上，尽情狂欢，歌声、舞声、笑声此起彼伏，气氛隆重热烈，极富民族感召力和凝聚力。 𐟌𚠧›™纵歌不仅是歌舞的盛宴，更是景颇族社会生产生活各方面的集中展现。它集歌舞、绘画、雕刻、服饰、建筑工艺、宗教礼俗、民俗活动于一体，是景颇族宗教信仰、音乐舞蹈、风俗礼仪、服饰工艺、精神风貌的完美融合。对研究景颇族历史文化有着极其重要的意义。 𐟒” 然而，遗憾的是，由于许多景颇族群众对本民族文化历史不够了解，导致传统的12种目瑙纵歌舞如今锐减到一两种，掌握龙头甩、龙尾摆等技巧并能担任“瑙双”的领舞人极少，传承人又很难培养，使传统目瑙纵歌的传承面临危机。 𐟙 让我们一起行动起来，为保护和传承这一珍贵的民族文化遗产尽一份绵薄之力吧！𐟒ꊊ后期想要了解更多非遗相关知识的，记得关注我哟！𐟓š❤️

#辽宁好网民守法好公民# #有一种美好叫辽宁# #新时代六地辽宁杠杠滴# 凤舞社区联合盛京银行开展“我们的节日ⷤ𙝤𙝩‡阳节”文艺汇演活动临近重阳节，凤舞社区新时代文明实践站联合盛京银行在铁岭雅聚山庄举办了“我们的节日ⷤ𙝤𙝩‡阳节”主题文艺汇演活动，本次活动不仅包含了来自社区居民的文艺演出，还融入了趣味游戏比拼环节，让老年朋友们在欢乐的氛围中度过了一个难忘的重阳节。活动以重温入党誓词拉开帷幕，快板《三中全会暖人心》通过表演，将全会精神总结成小短句，以接地气的形式在群众中进行宣传，场上场下气氛热烈。老党员代表来带的串烧《双脚踏上幸福路》+《旗帜颂》全程声音洪亮，感情丰富，赢得热烈的掌声。舞蹈《江山》、合唱《感恩的心》将演出推向高潮。随着演出的结束，趣味游戏拉开了序幕。球行万里、同心鼓、投壶、夹乒乓球等游戏吸引了众多老年人参与。现场欢声笑语不断，老年朋友们在游戏中找回了童年的乐趣，也锻炼了手眼协调能力和身体素质。所有参与的老年人都获得了一份精美的礼物。最后，大家围坐在一起品尝东北特色铁锅炖，分享着每一个快乐瞬间，并纷纷表达了对社区和盛京银行的感谢。此次活动的举办，不仅让老年朋友们度过一个愉快的节日，还促进了邻里间的交流与团结，共同营造和谐美好的社区环境。

景颇族目瑙纵歌：四天的狂欢盛宴景颇族的目瑙纵歌，这个在云南省景颇族聚居区流传的传统民族节日，真的是热闹非凡。目瑙纵歌，翻译过来就是“欢聚歌舞”，意即大家一起跳舞。每年正月十五前后，德宏州的景颇族聚居地就会迎来这个盛大的节日。关于目瑙纵歌的起源，景颇族的民间传说可是相当浪漫。传说在远古时代，目瑙纵歌是太阳王宫里的舞蹈，只有太阳王的子女才会跳。后来，太阳王派使者邀请地上的生灵参加太阳王宫的目瑙纵歌，结果地球上所有的飞鸟都来了，群鸟与太阳宫的众神一起欢跳了隆重的目瑙纵歌，并把这种舞蹈传授给人类。节日持续四天，第一天是“起摆”，节日负责人会对接下来的两天进行最后的检查和核实。第二天和第三天是“正摆”，也是最热闹的两天。第二天早上，开幕式举行，祭司完成剽牛仪式后，礼花炮和汽炮响起，预示着节日正式开始。跳目瑙纵歌舞是这几天最重要的活动，也是最吸引人的仪式。伴随着鼓声、锣声和各种景颇歌曲，提前排好队的人们尾随四位身穿龙袍、头戴孔雀翎的长者“瑙双”进入舞场。四位“瑙双”祭拜了“目瑙示栋”（绘有目瑙舞蹈路线的图谱）后便分开单独跳，大队伍由八男八女的“瑙巴”带领着跳，形成一个巨大的圆形。数万人踩着同一个鼓点起舞，沿着祖先迁徙的路线图跳，时而穿插，时而环绕，进退有序，队形随着鼓点的变化而变化，毫不紊乱，规模宏大、震撼力强。跳舞时，着盛装的男女也分成两列纵队。男子手中银光闪闪的长刀上下舞动，女子手中轻盈的扇子或手绢随风飞扬，还有女子衣服上、男子筒帕上银泡耀眼夺目。舞者完全沉浸在一种陶醉和忘情中，忘却了烈日当空、人员拥挤，口中情不自禁地唱出“哦……然、哦然、哦然……”的欢呼声，场面蔚为壮观。晚上还有来自各辖区和乡镇的景颇代表队展示自编自导的民族节目，种类主要有唱歌、跳舞、小品等，他们都来为节日助兴。第四天是“落摆”，主要举行各种竞技比赛，比如爬滑竿、扭竹棒、织锦比赛等。这些比赛不仅展示了景颇族的技艺，也增添了不少乐趣。总之，景颇族的目瑙纵歌节是一个充满欢乐和激情的节日，无论是舞者的表演还是观众的参与，都让人感受到一种独特的民族魅力。

景颇族服饰：女王范儿的秘密武器 𐟑𘊦™謁‡族，这个充满神秘色彩的民族，由景颇、载瓦、勒期、浪峨、波拉五个支系组成。每个支系都有自己独特的文化和服饰风格，但今天我们要聊聊的是景颇族的服饰，特别是那些让人眼前一亮的女子服饰。 𐟎‰ 目瑙纵歌节：天神“木代”的狂欢景颇族最盛大的节日是目瑙纵歌节，这个节日源自于天神“木代”。在这个节日里，“目瑙”是景颇语，“纵歌”是载瓦语“总戈”的音译，意为“欢聚歌舞”。数万人踩着同一个鼓点起舞，场面宏大，震撼力极强，被誉为“万人狂欢舞”。 𐟑— 女子便装：日常的优雅景颇族女子的便装非常有特色。上身为黑色或各色对襟或右襟紧身短衣，下身为净色或织有景颇族特色图案的棉布长筒裙。这种搭配既日常又充满民族风情，让人一眼就能认出是景颇族的女子。 𐟎 女子盛装：节日的华丽到了节日，景颇族女子的盛装更是美得让人窒息。上身穿的是黑色短襟无领窄袖衫，胸、肩和背部饰有银泡、银牌和银穗；下身则是用红黑黄绿等各色毛线织出美丽图案的织锦筒裙，腰间系着红色腰带。头饰是羊毛织成的红底提花包头，小腿包裹与筒裙质地色泽相同的裹腿，再佩戴数串红色项珠及耳饰、手镯，简直就是从古代走来的女王。 𐟓𘠦‹摄小记：女王范儿的捕捉拍摄景颇族服饰真的是一种享受。特别是那些黑底银饰的上衣，谁穿谁有女王范儿。拍摄时，随意抖动上身跳舞充满了灵动，无论配织锦长裙还是黑丝绒长裙都美翻了。希望有更多的年轻人能够了解和传承这些传统文化，让这些美丽的服饰继续传承下去。如果你也对景颇族的服饰感兴趣，不妨找一些传统而非改良款的织锦筒裙来拍摄。相信我，这些服饰会让你感受到一种独特的美。

秋风送爽，金穗荡漾。9月20日，四川省泸州市古蔺县2024年中国农民丰收节在皇华镇“天府粮仓”示范园区开幕。当地村民和游客欢聚一堂，组织多种文化活动共同庆祝属于自己的节日、分享丰收的喜悦。　　此次活动以“学用‘千万工程’，礼赞丰收古蔺”为主题，以“天府粮仓添新粮，禾美乡村展风采”为主线，以自然风光、传统文化、“禾”美田园、农耕农趣为载体，全面展现农业农村现代化和乡村振兴的美好图景。上午10时，活动主会场青山环绕，万亩金黄的稻田一览无余，微风吹过，稻浪翻飞，犹如一幅金色的画卷。在《走吧走吧，去皇华》的歌声里，丰收节拉开了序幕。泸州市农业农村局副局长，泸州市审计局总审计师，古蔺县委常委、政法委书记、社会工作部部长等领导出席开幕式。活动现场举行了生态香米发布仪式，成都市个体私营经济协会会员服务中心龙泉驿分中心、旭博美集团有限公司、太平镇人民政府等多家单位，与皇华镇举行了党建引领“共建友好单位、共创禾美品牌、共享丰收成果”战略框架协议签约，标志着皇华镇精心打造的古蔺县“天府粮仓”皇华示范园区取得了初步成效。这是一场歌颂丰收、礼赞家乡的盛会。启动仪式上，大型民族鼓舞《谷满庆丰收》、歌伴舞《丰收中国年》、丰收场景民族歌伴舞《在希望的田野上》等形式多样的精彩节目轮番上演，欢快的舞蹈跳出了农民们的活力和激情，嘹亮的歌声唱出了乡亲们丰收的喜悦和对美好生活的向往，为现场观众献上一场精彩的文艺演出。齐心协力助丰收，同心同德续华章。“蔺州粮仓”首单“古蔺ⷧ澥䩩晢€扶贫捐赠义拍把开幕式引向了高潮，在大家热情的掌声中，乡贤人士苏旭、梁永东、陈聪等12人拍下首单，苏旭以个人名义认购大米10000斤，首单竞拍销售收入将全部用于传递爱心。　　稻花香里说丰年，“禾”美乡村谱新篇。2024年皇华镇天府粮仓示范园区预计年产稻谷160万余斤、产值将达800余万元。下一步，皇华镇将以深入学习贯彻党的二十届三中全会精神为总揽，以举办农民丰收节为契机，切实对标上级相关决策部署要求，进一步完善示范园区长效体系建设，全力争创省级现代化农业园区。同时，将以打造“禾美皇华ⷨ”𚥷ž粮仓”为农旅品牌牵引，以发展乡村旅游为依托，合力攻坚农旅融合高质量发展，助推和美乡村建设取得新实效。

（万立强李京航）为深入学习贯彻习近平文化思想，紧紧围绕宣传贯彻党的二十大精神和二十届三中全会精神，热烈庆祝中华人民共和国成立75周年，2024年9月28日，由中共灵寿县委社会工作部和灵寿镇联合主办，灵寿镇育才社区承办，社区社会组织、静苑艺术学校和蓝天幼儿园协办的“贺祖国华诞⠨€€盛世新章”的国庆文艺汇演活动在灵寿县人民广场开展。⠊ 汇演在静苑舞蹈学校的开场舞《盛世欢歌》中拉开帷幕，欢快的旋律、绚丽的舞姿，瞬间点燃了现场的气氛。朝阳舞蹈队带来的《五星红旗》，以优美的舞蹈语言表达了对祖国的热爱与敬意。东方红舞蹈队的《鼓槌声声迎国庆》节奏激昂，仿佛敲响了国庆的欢乐鼓点。《张灯结彩》由朝阳舞蹈队再次精彩呈现，欢快的腰鼓让人感受到浓浓的节日氛围。东方红舞蹈队的《祝福祖国》则用深情的舞蹈传递出对祖国的美好祝福。申子宁的朗诵《万疆》和贾珺晰的《我的中国梦》，声情并茂，抒发着对祖国的赞美与憧憬。蓝天幼儿园的小朋友们带来的《红星闪闪》，充满童真与活力。静苑舞蹈学校的街舞和拉丁表演，动感十足，展现了新时代的青春风采。朝阳舞蹈队的《祖国你好》喜庆热烈，东方红舞蹈队的《我的祖国美丽的家园》《再唱母亲是中华》等舞蹈，更是将对祖国的热爱之情展现得淋漓尽致。李京航的朗诵《：砥砺前行，共筑辉煌》激励人心。东方红舞蹈队的串烧和朝阳舞蹈队的《上春山》也各具特色。此次国庆文艺汇演，不仅为社区居民带来了一场视听盛宴，更激发了大家的爱国热情。在这个特殊的日子里，育才社区居民用自己的方式为祖国庆生，表达对祖国的深深眷恋和美好祝福。未来，育才社区将继续举办更多丰富多彩的活动，不断提升社区居民的幸福感和获得感，为构建和谐社会贡献力量。让我们共同祝愿伟大的祖国繁荣昌盛，人民幸福安康！

景颇族的目瑙纵歌节和新米节：你知道吗？目瑙纵歌节 𐟒ƒ𐟑目瑙纵歌节，又称“总戈”，意为“欢聚歌舞”，是景颇族最盛大的传统节日。每年正月十五前后，德宏州景颇族聚居地都会举办这个节日，持续四天。第一天的“起摆”标志着节日的开始，第二天的“正摆”则是最热闹的时刻。开幕式上，祭司会进行剽牛仪式，礼花炮和汽炮响起，预示着节日正式开始。目瑙纵歌舞是节日中最重要也是最吸引人的仪式。伴随着鼓声、锣声和各种景颇歌曲，人们排成两列纵队，跟随四位身穿龙袍、头戴孔雀翎的长者“瑙双”一起进入舞场。四位“瑙双”祭拜“目瑙示栋”（绘有目瑙舞蹈路线的图谱）后便分开单独跳，大队伍由八男八女的“瑙巴”带领着跳，形成一个巨大的圆形。数万人踩着同一个鼓点起舞，沿着祖先迁徙的路线图跳，队形随着鼓点的变化而变化，规模宏大、震撼力极强，是中国西部地区的民族狂欢节。跳舞时，男女分成两列纵队，男子手中银光闪闪的长刀上下舞动，女子手中轻盈的扇子或手绢随风飞扬，还有女子衣服上、男子筒帕上银泡耀眼夺目，为节日增添了不少气氛。舞者完全沉浸在一种陶醉和忘情中，忘却了烈日当空、人员拥挤，口中情不自禁地唱出“哦……然、哦然、哦然……”的欢呼声，场面蔚为壮观。第四天的“落摆”主要举行各种竞技比赛，如爬滑竿、扭竹棒、织锦比赛等，为节日画上完美的句号。新米节 𐟌𞊊新米节是景颇族的传统佳节，每年农历九月至十二月举行。景颇族各家各户、各村各寨都会以杀鸡宰猪、品尝新米、展示果实、唱歌跳舞的形式来庆贺丰收。这个活动被称为“曼恩南沙拜”，即吃新米节。新米节上，人们边喝酒边谈笑，主要是总结农事活动，讨论播种的适宜时间、田里浸泡水的使用、播种的技巧、旱地播种的方法和时限、开荒的设计、轮作的知识等。新米节不仅是庆祝丰收的节日，也是促进农业技术交流的重要时刻。

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